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神経系トレーニング

ランダム数字
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ランダム360度
ランダムカラー
音と360度ランダム

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ボールテクニック

ボールタッチ
2点間ドリブル

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インターバル

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ラントレーニング(10分)

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ボールトレーニング(15分)

ボールトレーニング(15分)

間合い(10分)

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反射トレーニング(2分)

反射トレーニング(2分)

キックミット(3分)

キックミット(3分)